水分摂取について

こんにちは。

秋田駅から車で約7分。

秋田市旭川、理容大坂内にある

お顔そり美容法サロン

お顔そりスペース　みくる

大坂　亜希子です♪♪

小学校は夏休み。

娘がずっと家にいる！

つまり

私とのバトルが増える！

そして

私の眉間のシワが深くなる！

…それは困るので、

イラっときても

一呼吸おくようにしてます。

カッカしてると

余計に暑くなるのでね(´∀｀ )

本題に入ります！

本日は水分摂取について。

毎日、メディアでは熱中症に関する

ニュースが流れていますね～。

一日に摂る水分量の目安

ご存じでしたか！？

お水を

コップ1杯(150～250ml)

一日6～8回。

実は

のどの渇きを感じた時は

既に脱水状態が始まっています！！

1時間ごと…など

こまめに摂取して下さい♪

表面から水分補給をしても

中までは届きません。

お肌の中まで水分を

補うためには

水分摂取が大事です！

お水を補うことで

細胞の中の老廃物や

毒素が排出されて

血液をサラサラに。

更に！

お肌の潤いを保つ

効果もありますから☆

まだまだ暑さが続きます！

しっかり

水分・栄養を摂って

❝令和❞　最初の夏

楽しみましょうね♪